Rückbildung + Beckenbodentraining


Rückbildung

Nach der Geburt ist es besonders wichtig, den Beckenboden, die Körpermitte und die Haltung wieder zu trainieren. Dies stabilisiert die inneren Organe und beugt einer späteren Inkontinenz vor.
Das Gefühl und Bewusstsein für den Körper werden gestärkt und zusammen mit dem wöchentlichen Training findet die Frau wieder zurück zu ihrer Mitte.
 Diese Stunden bieten auch Raum für Fragen zum Alltag mit einem Säugling und zum Austausch mit anderen Müttern.

Beginn des Kurses: Frühestens 6-8 Wochen nach der Geburt, 10 bis 12 Wochen nach einem Kaiserschnitt


Beckenbodentraining
Nach einer Schwangerschaft, bei Blasenschwäche und leichten Inkontinenzproblemen.
Präventiv für Frauen jeden Alters.